Was trinken bei einer heißen Erkältung?

Was trinkt man gut bei einer heißen Erkältung? Aktuelle Themen und praktische Anregungen im Internet in 10 Tagen

In letzter Zeit ist die Temperatur vielerorts im ganzen Land stark angestiegen und die Zahl der Patienten mit heißen Erkältungen (Sommer-Erkältungen) ist deutlich gestiegen. Laut der Analyse der Gesundheitsthemendaten im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen stieg die Zahl der Diskussionen zum Thema „Therapie mit warmen und kalten Diäten“ im Vergleich zum Vormonat um 120 % und rückte in den Mittelpunkt der Sommergesundheit. Im Folgenden finden Sie einen praktischen Leitfaden mit den neuesten aktuellen Themen.

1. Top 5 der beliebtesten Suchanfragen zum Thema Hitze und Kälte im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)

2. Empfohlene Getränke und wissenschaftliche Grundlagen

Basierend auf aktuellen Interviews mit Experten für traditionelle chinesische Medizin und sommerlichen Gesundheitsempfehlungen der WHO haben die folgenden fünf Getränkearten die meiste Aufmerksamkeit erhalten:

3. Neueste Erinnerungen von Experten (aktualisiert im Juni)

1.Vorsicht vor der „Eisgetränkefalle“: Die neuesten Untersuchungen des Peking Union Medical College Hospital zeigen, dass das plötzliche Trinken kalter Getränke unter 4 °C die Durchblutung der Atemwegsschleimhäute um 40 % verringert und die Symptome einer verstopften Nase verschlimmert.

2.Das goldene Verhältnis der Flüssigkeitszufuhr: Das chinesische Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfiehlt die Zugabe von 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht, die nach „70 % warmes Wasser + 30 % funktionelle Getränke“ zubereitet werden können.

3.Überprüfung der Internet-Promi-Formel: Das im Internet explodierte „Elektrolyt-Vitamin-C-Wasser“ wurde vom Labor getestet und ergab, dass die Zugabe von 1 Vitamin-C-Brausetablette zu 500 ml die tägliche Toleranz (2000 mg) überschreitet.

4. Stufenplan für Getränke

5. Besondere Tipps

1. Klinische Daten, die am 15. Juni vom Hubei Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine veröffentlicht wurden, zeigten, dass der Missbrauch von Ingwer und braunem Zuckerwasser bei Patienten mit Hitze- und Erkältungssymptomen die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung der Symptome um 65 % erhöht.

2. Die auf Kurzvideoplattformen beliebte „Schwitzmethode zur Fiebersenkung“ wurde von der Gesundheitskolumne von CCTV widerlegt. Übermäßiges Schwitzen kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen.

3. Der Juni-Bericht von JD Health zeigt, dass der Umsatz mit Elektrolytpulver im Vergleich zum Vorjahr um 300 % gestiegen ist. Es wird empfohlen, Produkte ohne Zusatz von Pigmenten zu wählen und auf das Kalium-Natrium-Verhältnis zu achten (idealer Wert ist 3:1).

Heiße Erkältungen im Sommer werden meist durch sommerliche Hitze und Feuchtigkeit verursacht. Richtiges Trinken von Wasser kann nicht nur die Symptome lindern, sondern auch die Genesung beschleunigen. Denken Sie an das Zwölf-Wörter-Prinzip „kleine Mengen, häufige Einnahmezeiten, angemessene Temperatur und Kühle sowie symptomatische Auswahl“, damit Sie den Sommer gesund verbringen können. Sollten die Beschwerden länger als 3 Tage anhalten oder die Körpertemperatur 38,5°C überschreiten, suchen Sie bitte rechtzeitig einen Arzt auf.