Welches Essen ist am besten, um Qi aufzufüllen? Heiße Themen und wissenschaftliche Analyse des gesamten Netzwerks in den letzten 10 Tagen
In jüngster Zeit ist "Reprenishing Qi" zu einem heißen Thema im Gesundheitsbereich geworden, insbesondere während der Jahreszeiten, wie QI und Blut durch Ernährung eine weit verbreitete Diskussion ausgelöst haben. Dieser Artikel kombiniert in den letzten 10 Tagen heiße Daten im gesamten Netzwerk, um die Liste der wissenschaftlichen Lebensmittel und praktischen Vorschläge zum Auffüllen von QI zu sortieren.
1. Heiße Liste der Themen im Zusammenhang mit der QI -Auffüllung im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
| Rang | Schlüsselwörter | Suchvolumenpeak | Verwandte Lebensmittel |
|---|---|---|---|
| 1 | Qi-verstärktes Essen | 285.000 | Astragalus, Yam |
| 2 | Symptome von unzureichendem QI und Blut | 193.000 | Rote Daten und Wolfberry |
| 3 | Herbstgesundheitsversorgung | 156.000 | Tremella, Lotussamen |
| 4 | Medizinisches Rezept | 128.000 | Angelica und Codonopsis |
2. Vergleich der Auswirkungen von fünf wichtigsten Qi-verstärkten Lebensmitteln
| Essensname | Qi-verstärkte Effekt | Geeignet für Menschen | Kontraindikationen für den Konsum |
|---|---|---|---|
| Astragalus | Füllen Sie Qi auf und erhöhen Sie Yang, profitieren und stärken die Oberfläche | Menschen mit schwachem Körper neigen dazu, Erkältungen zu fangen | Verwenden Sie Yinmangel und übermäßiges Feuer |
| Süßkartoffel | Stärken Sie Milz und Lunge, nähren Sie den Magen und die Nieren | Verdauungsbevölkerung | Menschen mit Verstopfung essen weniger |
| rote Daten | Tafer die Mitte und nähre Qi, nähre Blut und beruhige den Geist | Anämie, Schlaflosigkeit | Begrenzte Menge bei Patienten mit Diabetes |
| Codonopsis Ginseng | The Milz und Lunge, fördern Sie Flüssigkeit und nähren Blut | Diejenigen mit sowohl QI- als auch Blutmangel | Verwenden Sie es nicht beim echten Wärme -Syndrom |
| Rindfleisch | The Milz und Magen, Nourish Qi und Blut nähren | Postoperative Erholungspopulation | Menschen mit hoher Harnsäure essen sorgfältig |
3.. Experten für chinesische Medizin empfehlen Qi-verstärkende Rezepte
1.Astragalus Wolfberry Hühnersuppe: Nehmen Sie 30 g Astragalus und 15 g Wolfberry und schmoren es mit alten Hühnern. Es ist für Personen mit QI -Mangel und Müdigkeit geeignet. Die Anzahl der Ansichten von Douyin-bezogenen Videos überstieg in den letzten 7 Tagen 12 Millionen Mal.
2.Vier Gott -Suppe(Yam + Poria + Lotus -Samen + Gorgon Ferment): Xiaohongshu Anmerkungen zeigen, dass die Sammlung dieser Formel in den letzten 10 Tagen um 45% gestiegen ist, insbesondere bei Frauen am Arbeitsplatz beliebt.
3.Fünf rote Brei(Rote Daten + rote Bohnen + rote Haut Erdnüsse + Wolfberry + brauner Zucker): Weibo Topic #Menary Health Porridge # liest 68 Millionen, und 3 aufeinanderfolgende Tage nach der Menstruation ist es erheblich.
4. Vorsichtsmaßnahmen für das Essen von Lebensmitteln, die Gas auffüllen
1.Physikalische Dialektik: Die traditionelle chinesische Medizin betont, dass "Mangel zur Ergänzung verwendet wird", aber QI -Mangel in verschiedene Arten unterteilt ist, sodass er zuerst einen professionellen Arzt konsultieren kann.
2.Saisonales Matching: Im Herbst ist es ratsam, trockene Zutaten zu verwenden. Zum Beispiel können Astragalus und Ophiopogon japonicus Trockenheit, Wärme und Wärme verhindern, um die Wärme zu erhöhen.
3.Moderne Forschung: Das japanische Ernährungsjournal wies darauf hin, dass das Mucin -Protein in Yam die Proliferation von Darmprobiotika fördern und die Immunität indirekt verbessern kann.
5. Top 3 Test -Feedback von Internetnutzern
| Lebensmittelkombination | Effektive Zeit | Zufriedenheit | Häufiger Feedback |
|---|---|---|---|
| Astragalus + Ophiopogon japonicus Tee | 3-5 Tage | 92% | Müdigkeit erheblich lindern |
| Yam Hirse Brei | 1 Woche | 87% | Verbesserte Verdauungsfunktion |
| Codonopsis Pilosula schwarz Hühnersuppe | 2 Wochen | 95% | Der rosige Teint verbessert sich |
Zusammenfassung: Die Wahl von Qi-verstärkten Lebensmitteln muss von Person zu Person variieren, und die Kombination aus traditionellen Medizin und homologen Zutaten mit moderner Ernährung ist besser. Es wird empfohlen, jede Woche unterschiedliche Qi-verstärkte Zutaten zu essen und angemessen zu trainieren, um den besten Gesundheitseffekt zu erzielen. Für neue Möglichkeiten, "American Ginseng Honey Slices" zu essen, die in letzter Zeit beliebt waren, wird empfohlen, zuerst Ihre eigene körperliche Verfassung zu verstehen und dann zu versuchen.
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